I veckan som gick gästade min kollega Åsa Haraldsson Nyhetsbrevet. Vi är inte bara kolleger utan vi bollar ganska mycket tankar och idéer med varandra när det gäller hundhälsa. Jag tyckte brevet var så värdefullt så jag gör det tillgängligt här i bloggen.
Tankar och värdefulla tips från Åsa Haraldsson från Hundkultur som är Beteendeutredare och Nutritionsspecialist för hund
Hej!
Har du någon gång önskat att du kunde göra lite mer för din hund när världen känns överväldigande?
När hunden skäller på möten, har svårt att komma till ro, reagerar starkt på ljud eller liksom aldrig riktigt hittar lugnet.
Vi försöker förstå. Vi tränar, anpassar promenaderna och gör vårt bästa för att hjälpa hunden genom det som är svårt.
Men det finns en del av hundens välmående som vi ibland glömmer bort.
Nämligen det som hamnar i matskålen.
Det börjar inte alltid på promenaden
Tänk om din hunds svårigheter inte bara handlar om det som händer runt omkring den?
Kroppen och känslorna hänger ihop. En hund som har ont i magen, sover dåligt eller bär på en hög stressbelastning kan få svårare att hantera sådant som den annars kanske skulle klara av.
Och kosten är en del av den här helheten.
Det betyder inte att maten ensam löser rädsla, stress eller stora känslor. Men genom att ge hunden näring som passar just dess behov kan vi bidra till bättre förutsättningar för kroppen, hjärnan och återhämtningen.
Det är här jag tycker att det blir så spännande. Och så hoppfullt.
Vi behöver inte alltid börja med att träna mer. Ibland behöver vi i stället fundera på vad hunden behöver för att orka.
Vad kan vi tänka på i matskålen?
🥩 Välj näring framför snabba kolhydrater
Godis och belöningar är en naturlig del av många hundars vardag. Men det kan vara värt att fundera över vad de innehåller. Låt gärna näringsrika råvaror ta större plats och undvik att onödigt mycket av hundens energi kommer från snabba och lättsmälta kolhydrater med lågt näringsvärde.
🐟 Ge plats åt omega-3
Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA har viktiga funktioner i kroppen och hjärnan. De bidrar bland annat till att reglera inflammatoriska processer och är betydelsefulla för hjärnans funktion. Fet fisk är en naturlig källa, men finns även som kosttillskott tex fytoplankton.
🥚 Tänk på tryptofan
Tryptofan är en essentiell aminosyra som hunden behöver få via maten. Den används bland annat när kroppen bildar serotonin, en signalsubstans som har betydelse för bland annat känslor och beteende. Serotonin ger en känsla av lugn och ro. Kalkonkött, nötkött och pumpakärnor är råvaror som bidrar med tryptofan. Tryptofan finns även som kosttillskott.
🥩 Glöm inte B-vitaminer och magnesium
B-vitaminer har viktiga roller i nervsystemets funktion och energiomsättning. Magnesium behövs bland annat för normal nerv- och muskelfunktion. En balanserad kost som täcker hundens behov är därför en viktig grund. Men ibland kan hunden behöva extra tillskott. B&B B-complex innehåller bra sammansättning av B-vitaminer.
Det här är inga magiska ingredienser som gör en stressad hund lugn över en natt. Men de är delar av ett större pussel där kropp, hjärna, känslor, vila och miljö samverkar.
Och det är just det jag vill att vi ska börja se: hela hunden, inte bara beteendet vi vill förändra.
🎁 Jag bjuder på ett recept för stressade hundar!
När jag gästar Hundarnas favoritkock vill jag inspirera dig att se matskålen med nya ögon.
Därför har jag tagit fram ett recept med näringsrika råvaror som kan bidra till att ge hunden bättre förutsättningar i vardagen.
Lugn & näring – en liten stund av omtanke i matskålen
Du behöver:
- 100 g kokt lax, utan ben
- 1 kokt ägg
- 2 msk kokt pumpa
- 1 krm algkalk
- Lite vatten från kokningen, om du vill göra blandningen mjukare
Gör så här:
Mosa eller finfördela laxen och ägget. Blanda med pumpan, algkalk och lite vatten till en mjuk blandning. Servera som en liten måltid eller som topping på hundens vanliga mat, anpassat efter hundens storlek och behov.
Varför just de här råvarorna?
Lax bidrar med omega-3-fettsyrorna EPA och DHA. Ägg ger protein och bland annat B-vitaminer, medan pumpa bidrar med fibrer och variation. Algkalk för att balansera fosfor i laxen.
Receptet är tänkt som ett litet komplement, inte som en komplett måltid eller en behandling mot stress. Om din hund har känslig mage eller behöver specialkost behöver du förstås anpassa ingredienserna.
Och kom ihåg: det är inte en enskild måltid som skapar lugn. Det är helheten över tid som spelar roll.
För att din hund förtjänar att må bra – inifrån och ut
Jag vet hur ont det kan göra att se sin hund kämpa.
Jag vet också hur mycket hopp det kan finnas i att börja förstå vad hunden faktiskt behöver.
För mig handlar hundhälsa inte om att få hunden att sluta visa sina känslor. Det handlar om att lyssna på vad den försöker berätta och ge den bättre förutsättningar att hantera sin vardag.
Ibland börjar den resan med en promenad. Ibland med mer vila. Ibland med att vi förändrar något i matskålen.
Och ibland behöver vi se över allt tillsammans.
Jag ser fram emot att få inspirera dig under mitt gästspel hos Hundarnas favoritkock och visa hur vi kan använda kosten som en del av hundens välmående. Har du frågor och funderingar? Jag svarar gärna. Skriv ett mail till [email protected]
För våra hundar förtjänar mer än att bara klara av vardagen.
De förtjänar att få må bra i den. 💚
Varma hälsningar,
Åsa Haraldsson
[email protected]
Hundkultur
För hundens hälsa, känslor och en tryggare vardag.
B&B B-Complex är ett dagligt kosttillskott med essentiella B-vitaminer som stödjer hundens normala energiomsättning, nervsystem och vitalitet
